Energetyczna rewolucja - David JP Phillips

 

NOWA KSIAŻKA AUTORA BESTSELLEROWEJ „HORMONALNEJ REWOLUCJI”!

Noradrenalina, adenozyna, GABA, glutaminian, dopamina i ATP to sześć kluczowych hormonów i substancji, które wpływają na twoją codzienną energię życiową.
Czy czujesz, że masz w sobie więcej możliwości, niż wykorzystujesz na co dzień? Że energii wystarcza ci tylko do połowy dnia, podczas gdy marzysz o życiu pełnym siły, jasności umysłu i radości?
David JP Phillips, autor bestsellerów i uznany mówca, w prosty, praktyczny i naukowo uzasadniony sposób przedstawia sześciotygodniowy program, który pomaga wzmocnić podstawową energię i maksymalnie zwiększyć jej potencjał.
Dzieli się z czytelnikami przydatną wiedzą i podpowiada, jak ćwiczyć, by zachować czujność, bystrość i dobre samopoczucie.

Dowiesz się m.in.:

· jak działa twoja „energia życiowa” i dlaczego jest najcenniejszą walutą,
· jak odżywianie, ruch i nawyki myślenia wpływają na twoją siłę każdego dnia,
· które zachowania podkręcają energię, a które ją blokują,
· jak bez rewolucji i wyrzeczeń wprowadzić zmiany, które naprawdę działają.

Chcesz żyć pełnią życia? Zadbaj o swoją energię! Ta książka będzie twoim przewodnikiem.



Wydawnictwo:Filia
Seria wydawnicza:Filia na faktach
Rok wydania:2026
Oprawa:miękka
  
  Cena rynkowa brutto 52,99 zł
  
  Książka do kupienia w księgarni MW 56-400 Oleśnica ul. 3 Maja 43/46 , tel. 502 679 822, e-mail.ksimw91@pm.me

Zakazana Historia Sowietów - Leszek Pietrzak

  

Sowiety. Państwo najbardziej zbrodniczego eksperymentu w dziejach świata. Wiecznie bijące źródło antydekalogu, największa kolebka ludobójstwa, Imperium Zła.

W stuleciu naznaczonym wojnami, Sowieci pokazali swoje zakłamanie, perfidię i brak poszanowania jakichkolwiek zasad. Szczególnie wiele krzywd wyrządzili nam, Polakom. Niektóre z tych ran pozostają niezabliźnione do dziś. Inne stanowią od lat pretekst do prowokowania polskich władz i społeczeństwa.

• Pięć rosyjskich kłamstw
• Zapomniany Holocaust Polaków
• Inwazja barbarzyńców i armia gwałcicieli
• NKWD pacyfikuje Polskę
• Jak Sowieci wbili nóż w plecy powstańcom
• Jak Rosjanie piszą historię AK
• Haracz za wyzwolenie
• Z kim walczyli sowieccy partyzanci
• Dziesięć dni, które wstrząsnęły Stalinem
• Dlaczego Gorbaczow wymyślił anty-Katyń
• Rozwód z Układem Warszawskim
• Kurek z gazem zamiast bagnetówArmii Czerwonej

Książka przypomina niechlubną przeszłość Sowietów i rolę, jaką odegrali w dziejach Polski i innych krajów Starego Kontynentu. To rola wstydliwa, której nigdy się nie wyrzekli, o czym zaświadcza ich ciągle niezaspokojony apetyt nie tylko w militarnym podbijaniu kolejnych terytoriów. Czasy się zmieniły, więc i metody, jakimi operują, musiały zostać unowocześnione. Ale mentalność sowiecka pozostała niezmienna. Czy Rosja zatem kiedykolwiek zmieni swoje podejście do historii?


Wydawnictwo:Fronda
Rok wydania:2026
Oprawa:twarda
Liczba stron:368
  
  Cena rynkowa brutto 69,90 zł
  
  Książka do kupienia w księgarni MW 56-400 Oleśnica ul. 3 Maja 43/46 , tel. 502 679 822, e-mail.ksimw91@pm.me 

PARADOKS PRODUKTYWNOŚCI. Jak czerpać przyjemność z pracy, aby się chciało chcieć - Ali Abdaal

Żyjemy w przekonaniu, że produktywność wynika z ciężkiej pracy, a droga do sukcesu jest wypełniona niekończącą się frustracją i trudem.

A jeśli jest inny sposób?

Dr Ali Abdaal – najpopularniejszy na świecie ekspert w dziedzinie produktywności – odkrył łatwiejszą i szczęśliwszą drogę do sukcesu. Opierając się na dziesięcioleciach badań psychologicznych, twierdzi, że sekretem produktywności i sukcesu nie jest harówka, lecz dobre samopoczucie. Jeśli potrafisz sprawić, że twoja praca będzie przyjemna, produktywność pojawi się sama.

Sekretem produktywności jest radość, a nie dyscyplina

Dowiesz się, jak nauka o produktywności zapewniającej dobre samopoczucie może odmienić twoje życie. Odkryjesz trzy czynniki, które stanowią podstawę przyjemnej produktywności, trzy blokady, które trzeba pokonać, aby wygrać z prokrastynacją, oraz trzy czynniki, które zapobiegają wypaleniu i pomagają osiągnąć trwałe spełnienie. Poznasz inspirujące historie założycieli firm, olimpijczyków i naukowców, laureatów Nagrody Nobla, ucieleśniających zasady dobrej produktywności. Przekonasz się także, że wystarczą proste praktyczne zmiany, by osiągnąć więcej i zacząć żyć lepiej już od dzisiaj.

Dzięki tej książce:

Zbudujesz własny system produktywności, który nie będzie męczący. Sprawisz, że każda praca (choćby nudna) będzie wydawała się bardziej energizująca i przyjemna. Zachowasz koncentrację w świecie ciągłych rozproszeń. Raz na zawsze poradzisz sobie z prokrastynacją, i to bez polegania wyłącznie na motywacji i dyscyplinie. Nauczysz się zmniejszać stres związany z pracą, zachowując produktywność. Upewnisz się, czego naprawdę chcesz od swojej pracy i życia. Zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne w dłuższej perspektywie. Wyznaczysz sobie znaczące cele, które pomogą ci czuć się dobrze i osiągać więcej. Naładujesz swoje akumulatory dzięki popartym naukowo strategiom. Odzyskasz równowagę, spełnienie i radość we wszystkim, co robisz. ...oraz dużo, dużo więcej.

Ta książka uwolni cię od poczucia winy i wstydu wynikającego z przekonania, że ??nie robisz wystarczająco dużo, i pokaże ci, jak osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek marzyłeś. — JAY SHETTY, autor książek Zacznij myśleć jak mnich i 8 zasad miłości


Wydawnictwo:MT Biznes
Rok wydania:2024
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:272
  
     Cena rynkowa brutto 59,90 zł
  
  Książka do kupienia w księgarni MW 56-400 Oleśnica ul. 3 Maja 43/46 , tel. 502 679 822, e-mail.ksimw91@pm.me 

WROCŁAW jakiego nie znacie - Wojciech Chądzyński

„Wrocław jakiego nie znacie” to fascynująca publikacja, która zabiera czytelników w niezwykłą podróż po Wrocławiu, odkrywając jego najmniej znane zakątki i wydarzenia. Książka, napisana przez uznanego eksperta w dziedzinie regionalnej historii, Wojciecha Chądzyńskiego, łączy elementy reportażu oraz eseju historycznego, co sprawia, że jest nie tylko informacyjna, ale również angażująca.
Autor książki
Wojciech Chądzyński to autor, który zdobył uznanie zarówno wśród krytyków, jak i czytelników. Jego doświadczenie oraz pasja do historii Wrocławia sprawiają, że prezentowane w książce informacje są rzetelne i głęboko analizowane. Dzięki temu, czytelnicy mogą liczyć na wartościową lekturę, która poszerzy ich horyzonty i zainspiruje do dalszych poszukiwań. 

Wydawnictwo:EMKA
Rok wydania:2025
Oprawa:twarda
Liczba stron:240
  
   Cena rynkowa brutto 49,90 zł
  
  Książka do kupienia w księgarni MW 56-400 Oleśnica ul. 3 Maja 43/46 , tel. 502 679 822, e-mail.ksimw91@pm.me  

Prawdziwi tacy - Jarosław Krawczak Prawdziwi tacy - Jarosław Krawczak

Prawdziwi tacy” to wielowarstwowa próba odpowiedzi na te pytania. Jarosław Krawczak, realizując swój autorski projekt fotograficzny, tworzy jedenaście wyjątkowych portretów, a każdy z nich to niepowtarzalny tryptyk: stylowe zdjęcie twarzy na czarnym tle, zdjęcie symbolicznej reprezentacji męskości fotografowanego mężczyzny na białym tle oraz zapis rozmowy o męskości. Takie ujęcie portretu daje możliwość zobaczenia mężczyzn w szerszej perspektywie: w fotografii, w symbolu i w historii, jaka stoi za tymi niesamowitymi facetami. „Prawdziwi tacy” ujawniają, jak bardzo są różni i wielowymiarowi, jak istotną częścią ludzkiego świata są mężczyźni i jak nieposkromione są ich męskie dusze, tęskniące za pasją, za wolnością, ­za życiem.

11 mężczyzn, 11 portretów, 11 spojrzeń na mę


Wydawnictwo Poligraf
80 str.
Rok wydania:2026
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:80
Format    14x22.5 cm
Numer ISBN    978-83-8308-133-5

Cena det.:    48,90 zł

Książka do kupienia w księgarni MW 56-400 Oleśnica, ul 3 Maja 43/46, tel. 502 679 822, e-mail: ksimw91@pm.me